4. Wat gebeurt er als je de televisie uitzet
Hallo lieve wandelaar.
Ik kijk al sinds corona geen televisie meer. En geen nieuws. Niet als statement. Maar omdat mijn zenuwstelsel de hele dag in een staat van lichte dreiging stond, en ik op een gegeven moment niet meer wist welke gedachten van mij waren en welke uit het scherm kwamen.
Deze aflevering gaat over wat er gebeurde toen ik de ruis weghaalde. Over overprikkeling, stilte, en waarom je brein nooit echt rust krijgt zolang er een scherm aanstaat. En over de ene vraag die ik je wil meegeven.
Een aflevering om langzaam naar te luisteren. Onderweg, of met een kop thee.
Eén vraag om mee te nemen vandaag: wanneer ben jij voor het laatst echt stil geweest? Niet bezig, niet luisterend, niet kijkend. Gewoon stil. Bij jezelf.
Als je het antwoord niet weet, is dat misschien het meest interessante gegeven van je dag. Want in die stilte zit jij. En jij bent de moeite waard om naar te luisteren.
Liefs Suus
Wil je elke week een nieuwe wandelmeditatie of mini-oefening in je inbox? Schrijf je dan hieronder in voor de wandelbrief.
Meer weten over mijn signature programma Walk and Rise? Klik hier.1 op 1 coaching is ook een mogelijkheid. Klik hier voor meer informatie.
Meer lezen over een overprikkeld zenuwstelsel rustig krijgen?