Burnout
Symptomen herkennen
Misschien voel je al een tijd dat er iets niet klopt, maar weet je niet of je het al een burnout mag noemen. Misschien ben je op deze pagina omdat iemand om je heen jou daarop wees. Misschien wil je vooral weten of dat hardnekkige stemmetje in je hoofd dat zegt “ach, iedereen is moe” eigenlijk wel klopt.
Op deze pagina vind je de paden om dat helderder te krijgen. Geen test die je een diagnose geeft, geen lijstje dat je definieert. Wel rustige informatie waarmee je sneller herkent wat er gebeurt.
De zeven fasen van burnout
Burnout komt zelden in één keer. Het bouwt op in fasen, vaak over jaren. Hier lees je hoe die fasen eruit zien, wat in elke fase gebeurt in je lichaam en je gedrag, en hoe je herkent waar jij nu staat.
Ben ik burnout? de zelftest
Een vijf-minuten zelftest, geen diagnose maar wel duidelijkheid. Je krijgt aan het eind een persoonlijke uitleg en een richting voor wat past bij jouw fase.
Burnout-klachten bij vrouwen
Veel onderzoek naar burnout is gedaan op mannen, maar de klachten bij vrouwen zien er vaak anders uit, deels door hormonen, deels door rolverwachtingen. Hier lees je wat dat betekent.
Forum, lotgenoten of coaching, wat past?
Ben je op zoek naar herkenning of naar een traject? Hier lees je het verschil tussen een forum waar je lezers en lotgenoten vindt en coaching waar je een professional naast je krijgt.
Wat dit niet is…
Deze artikel vervangt geen medisch advies. Als je vermoedt dat je burn-out hebt, ga eerst naar je huisarts. Wat je hier leest, is bedoeld om je te helpen begrijpen wat er gebeurt, niet om je een diagnose te geven.